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プチ断食の方法 [ダイエット]

プチ断食は無理をしなければ体にいいと言われています。
でもこの「無理をしない」というのは人それぞれで
どの程度を「無理」と感じるかによって変わってきます。

まずは1日から始めてみるのがいいと思います。
延ばしたとしても、最長3日です。
基本は体に無理をしないことですから
ストレスを感じるほど無理をしてはいけません。

プチ断食には酵素ドリンクが使われることがあります。
「酵素ダイエット」というくらいだから
「酵素を摂取するダイエット」なわけですが
このダイエットは他のダイエットの方法に比べると
ちょっと異色な感じがしませんか?

酵素の理論や効果をよく考えてみると
結果がともなう納得のダイエット方法だと思います。

酵素ダイエットの基本はこうです。

「 プチ断食 + 優光泉酵素飲料 」で内臓を休めて
体がリフレッシュしたら普通の食生活に戻し
酵素は引き続き摂取する。

こうすると高いダイエット効果を期待できます。








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